Berikut adalah beberapa
Tips Hidup Sehat Ala Rasulullah yang juga terbukti secara ilmiah. :
1. Rasulullah tidak
makan sebelum lapar dan tidak berlebihan dalam makan.
Gaya hidup yang
dijalani oleh Nabi Allah yang terakhir ini sungguh bisa dijadikan teladan bagi
umat zaman sekarang. Salah satunya adalah Rasulullah tidak makan sebelum lapar
dan tidak berlebihan dalam makan. Hal itu terbukti menyehatkan secara ilmiah.
2. Rasulullah Duduk
ketika hendak minum
Ketika merasa haus
Rasulullah biasa meminum air dengan duduk terlebih dahulu. Cara ini juga
terbukti menyehatkan secara ilmiah dimana ketika kita meminum air dengan posisi
masih berdiri akan ada katup yang belum siap menerima tekanan air dan ketika
duduk katup itu terbuka dan siap menerima air.
3. Rasulullah makan
dengan tangan kanan
Makan dengan tangan kanan
bukan hanya sekedar tradisi tetapi juga menurut sebuah penelitian ini juga
salah satu gaya hidup yang sehat. Ketika makan menggunakan tangan kanan maka
yang aktif adalah otak kiri dimana sifat otak kiri ini selalu teratur, dan
berpikir. Sedangkan ketika makan menggunakan tangan kiri maka yang aktif adalah
otak kanan yang memiliki sifat imajinasi dan acak. Jadi makan dengan tangan
kiri dianggap kurang cocok menurut sebuah penelitian.
4. Rasulullah S.A.W.
cepat tidur dan cepat bangun.
Jika sudah waktunya
tidur, maka Rasulullah SAW akan cepat tidur. Tidur yang tepat di malam hari
kira-kira adalah seusai istirahat setelah shalat Isya, kurang lebih pukul
21.30. Kemudian kira-kira pukul 03.00 sudah bangun di pertiga malam untuk
shalat malam. Dengan demikian waktu yang digunakan untuk tidur adalah kurang
dari delapan jam. Dalam konteks ini, penggunaan waktu 24 jam dalam satu hari
satu malam, adalah sepertiga untuk bekerja, sepertiga untuk beribadah kepada
Allah, dan sepertiga lagi adalah untuk tidur yang cukup. Tentu saja,
perbandingan ini tidaklah kaku, melainkan dalam pengertian dalam keseimbangan.
5. Rasulullah sering
berpuasa
Menurut sebuah
penelitian berpuasa adalah sebuah metode ampuh untuk menahan diri. Ini
merupakan sebuah cara sehat yang belum diketahui orang-orang zaman sekarang.
Untuk penjelasan lebih lanjut bisa baca buku ESQ karya Ari Ginanjar. Disana ada
pembahasan yang detail tentang manfaat puasa yang dikaitkan dengan penelitian
zaman sekarang.
 |
| Diposting Oleh: Faisol Koroni Pemred Aschal 2017-2018 |
.jpg)
